Dein Training

In der Ruhe liegt die Kraft- oder doch umgekehrt?

Immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen zeigen uns wie wichtig ein Training  der  Muskulatur für unsere Gesundheit ist. Mit einem gut dosierten Krafttraining beugst du nicht nur Beschwerden vor sondern sorgst ganzheitlich für mehr Lebensqualität. Und das besondere: Mit Milon und Ergo-Fit stehen dir Trainingsgeräte der Premiumklasse zur Verfügung!

Man, hat der eine Ausdauer! 

Bestimmt hast du  das schon einmal gehört- oder selbst bewundernd ausgesprochen.

Ein Herz-und Kreislauftraining ist eine weitere Grundlage für ein gesundes Leben. Nicht umsonst empfehlen führende Mediziner ein tägliches, ca. 20 minütiges Ausdauertraining. So wirkst du den leider immer häufiger auftretenden Volkskrankheiten wirksam entgegen. Bei uns trainierst du an medizinisch geprüften Cardiogeräten, vorzugsweise gesteuert über Ihre Herzfreqenz.

Mensch beweg´dich!

Damit deine Beweglichkeit nicht zu kurz kommt, steht dir der "Extrafit" Dehnzirkel zur Verfügung. Nach einer kurzen Anleitung kannst du hier eigenständig deine Muskulatur und Faszien dehnen. Oder deine Muskeln mit seinen Faszien an einem speziellen Faszienboard detonisieren (weich machen).